Érzelemkontroll - Hogyan finomhangoljuk érzelmeinket, hogy ne ragadjanak el minket?

Irányítsuk tudatosan a mentális működésünket, érjük el magabiztosan a céljainkat!

Sokszor halljuk, hogy minden fejben dől el. De ha valóban ilyen egyszerű lenne, mindannyian könnyedén megvalósítanánk a terveinket. A valóságban azonban számtalan dologra vágyunk, mégis csak ritkán jutunk el a megvalósításig. Ahhoz ugyanis reális célokat kell kitűznünk, az önbizalmunk növelésével ki kell zárnunk a bizonytalanságot, a kétségeinket és a félelmeinket, majd mindennap újra meg újra ki kell tartanunk a változás mellett.

Járdán Tamás stratégiai tanácsadó, felső vezetői és teljesítménycoach szerint a valódi változás érdekében meg kell tanulnunk tudatosan alakítani mentális működésünket. Ahhoz pedig, hogy jobban letisztuljanak a gondolataink és érzelmeink, a képi megjelenítést hívja segítségül: vizuális mentális modelljeinek használatával ugyanis jobban megismerhetjük önmagunkat, és kiaknázhatjuk a bennünk rejlő mentális erőt. Ha szeretnénk alaposabb önismeretre szert tenni, mentálisan fejlődni, változtatni valamit az életünkön, vagy jelentősebb teljesítményre készülünk, a kötetben található gyakorlatok elvégzésével megtanulhatunk kikezdhetetlen önbizalommal nekirugaszkodni a kihívásoknak, teljesíthető célokat kitűzni, és a változást szolgáló szokásokat kialakítani.