Az Alexander-technika kézikönyve - Irányítsd a tested és az életed!

ENGEDD EL A FESZÜLTSÉGET..._x000D_
_x000D_
Az Alexander-technika hatékony módszer, mely az izmokban lévő feszültség elengedését támogatja. Elsajátításával megtanuljuk, hogyan üljünk, álljunk és mozogjunk úgy, hogy izmainkra, csontjainkra és ízületeinkre minél kevesebb nyomást helyezzünk. A könyvben ismertetett módszerek és gyakorlatok alkalmazásával kényelmessé és könnyeddé válik a mozgásunk, megelőzzük vagy akár enyhíthetjük a fájdalmat. Mentális és érzelmi állapotunkat nagyban befolyásolja, hogyan érezzük magunkat fizikálisan, így az izomfeszültségektől való megszabadulás hatására nyugodtabbak és általában véve boldogabbak lehetünk mindennapjaink során. A testünkre való odafigyelés, az arról való gondoskodás és tudatosság által, amely mindig meghálálja magát - mi is megtalálhatjuk az eredményes és teljes élethez vezető utat._x000D_
_x000D_
MIBEN SEGÍT AZ ALEXANDER-TECHNIKA?_x000D_
Alkalmazásával helyesen végezhetjük mindennapi tevékenységeinket, így elkerülhetővé válik, hogy túl nagy nyomást helyezzünk a testünkre._x000D_
Sokkal lazábbá tehetjük izomzatunkat, mozgásunk könnyedebbé válik._x000D_
Megelőzi és enyhíti a terhességgel és a szüléssel járó problémákat.